1.Не паникуйте, сбросьте тяжёлые вещи, удерживайтесь на плаву, зовите на помощь.
2. Обопритесь на край льдины широко расправленными руками, при наличии сильного течения согните ноги, снимите обувь, в которую набралась вода.
3. Старайтесь не обламывать кромку льда, навалитесь на неё грудью, поочерёдно поднимите и вытащите ноги на льдину.
4. Держите голову высоко над поверхностью воды, постоянно зовите на помощь.
В неглубоком водоёме можно:
– резко оттолкнуться от дна и выбраться на лед;
– передвигаться по льду к берегу, проламывая перед собой лёд.
В глубоком водоёме нужно пытаться выбраться на лёд самостоятельно. Для этого необходимо упереться в край льдины руками, лечь на неё грудью и животом, вытащить поочередно ноги на лёд.
Этот способ связан со следующими трудностями: постоянное обламывание краёв льдины, её переворачивание и движение, быстро нарастающее охлаждение и утомление человека.
После выхода из воды на лёд нужно двигаться к берегу ползком или перекатываться в том же направлении, откуда вы пришли. Вставать и бежать нельзя, поскольку можно снова провалиться.
Берегите себя!
Госинспектор Южного отделения ФКУ «Центр ГИМС МЧС России по Московской области» Л.В. Фролова